-
Fräsch på träningen
Att känna sig fräsch när man tränar på gymmet är något som är väldigt viktigt för de allra flesta....
-
Skaderisk inom löpning
En vanlig skada inom löpning är löparknä. Det är en skada som sätter sig på utsidan av knät, och...
-
Träna yoga på Bali
Att träna yoga är underbart, både kropp och själ mår bra av denna träningsform. För den som önskar ta...
-
Rörlighetsträning
När vi tränar fokuserar vi oftast på att utveckla styrka och kondition. Något vi ofta glömmer bort är att...
-
Hur ofta ska man springa?
Löpning är hetare än någonsin och tack vare roliga löp-appar, musik och trådlösa hörlurar blir det allt lättare att...
-
Tävlingar inom yoga
Att tävla i yoga har gjorts runt om i världen i över tio år och det är ingenting nytt....
-
Äta fräscht och gott
Människan är ett djur som alla andra, men på grund av större hjärnkapacitet och ett annat sätt att tänka...
-
Återhämtning är lika viktigt som träningen i sig
När man tränar så kan det vara svårt att komma ihåg vikten av återhämtning. Många fokuserar endast på träningen...
-
Skaderisk inom yoga
Hur är det då med skaderisken inom yoga? Ryktet säger att det ska vara väldigt skonsam träning och...
-
Förebyggande träning
Att träning är nyttigt för oss alla är knappast någon hemlighet, och nästan dagligen får vi höra nya rön...